Expertos recomiendan evitar pantallas hasta los seis años y retrasar el móvil hasta los 16
La Plataforma Control Z y Ecologistas en Acción proponen un decálogo con límites de uso de pantallas por edades y retrasar el teléfono móvil personal con internet hasta los 16 años.
Por Iván Serrano
La Plataforma Control Z y Ecologistas en Acción han presentado un decálogo de recomendaciones científico-sanitarias para proteger a niños y adolescentes en el entorno digital. Entre sus propuestas principales figuran evitar las pantallas entre los 0 y los 6 años y retrasar hasta los 16 años el acceso a un teléfono móvil personal con internet.
El documento recomienda no usar pantallas entre los 0 y los 6 años, salvo excepciones puntuales y supervisadas, como las videollamadas con familiares. La propuesta busca priorizar la interacción humana, el desarrollo del lenguaje, el juego, el movimiento y el descanso durante una etapa clave del desarrollo infantil. Para los menores de entre 7 y 12 años, plantea limitar el tiempo de exposición a menos de una hora diaria. En la franja de 13 a 16 años, la recomendación es no superar las dos horas al día, incluido el tiempo dedicado a las tareas escolares.
Los autores aclaran que estos límites son recomendaciones preventivas y no umbrales biológicos rígidos. También piden tener en cuenta la calidad de los contenidos, el contexto y la finalidad del uso de los dispositivos.
Otra de las propuestas centrales es no facilitar a los menores de 16 años un teléfono inteligente personal con acceso libre a internet. Para los adolescentes de entre 13 y 16 años, la plataforma plantea priorizar teléfonos sin conexión o con funciones limitadas, y defiende retrasar al máximo el acceso autónomo a las redes sociales, además de promover acuerdos entre familias para fijar límites comunes. Estas recomendaciones se enmarcan en el debate sobre la protección de los menores en internet y en un proyecto legislativo que plantea elevar de 14 a 16 años la edad mínima para registrarse en redes sociales.
Las recomendaciones llegan también a las aulas a través de la Estrategia Digital ZETA, elaborada por el programa Escuela Saludable de Ecologistas en Acción. El documento propone que cada centro establezca cuándo, para qué y cómo deben utilizarse las herramientas digitales, diferenciando las aplicaciones educativas de las destinadas al entretenimiento o a captar la atención. La estrategia apuesta por recuperar espacios de aprendizaje sin pantallas y reforzar actividades como la lectura, la escritura, el razonamiento matemático, el deporte y las relaciones presenciales. También propone formar al profesorado en alfabetización digital, desinformación, privacidad e inteligencia artificial, con atención a los errores y sesgos de estas herramientas y al riesgo de que sustituyan el razonamiento propio del alumnado.
El decálogo advierte de que determinados patrones de uso digital se asocian con problemas de sueño, dificultades de regulación emocional, síntomas de ansiedad y depresión y preocupación por la imagen corporal. Por ello, recomienda establecer horarios y espacios libres de dispositivos, especialmente durante las comidas y antes de dormir, y reclama una mayor coordinación entre los centros educativos y los servicios sanitarios para detectar posibles usos problemáticos.
La plataforma insiste en que la responsabilidad no debe recaer exclusivamente en las familias. Administraciones públicas, centros educativos, sistema sanitario, fabricantes y plataformas digitales deben participar en la protección de los menores, con medidas como la privacidad por defecto y la reducción de mecanismos diseñados para prolongar el tiempo de uso. El objetivo, subrayan sus impulsores, no es rechazar la tecnología, sino adaptar su utilización a las necesidades de desarrollo, aprendizaje y bienestar de niños y adolescentes.
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